很多人都有胃寒的癥狀，尤其是年輕的女性，在平常生活中喜歡吃生冷的食物和甜品，更容易導致胃寒�，F(xiàn)在，天氣本身已經(jīng)寒冷，再加上吃了生冷的食物，對胃的刺激性非常大，容易產(chǎn)生胃寒癥狀。在冬天，最好就喝一些紅糖水泡胡椒來預防胃寒癥狀。

胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。

大部分女性都害怕吃生冷的食物，吃了之后就不斷的打嗝，腹脹氣，感覺很不舒服。導致食欲也不好。針對這樣的情況，不妨試試廚房里一個簡單的調(diào)味品-胡椒。常見的有白胡椒+黑胡椒+紅胡椒。

紅糖水泡胡椒

中醫(yī)認為，胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。針對這種癥狀，把胡椒0.6～1.5克研末伴水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療胃寒引起的胃痛。

胡椒還主治因受風寒引起的感冒，將胡椒加紅糖、姜絲，與可樂一起煮開服用，對于預防感冒效果很好。

胡椒或者胡椒粉具體用法：

1、炒菜的時候，記得放一點

2、做湯的時候放一點

3、出門在外拿一個小小的瓶子裝一點，而后泡開水喝

吃胡椒要見縫插針的運用到一日三餐的飲食中，堅持一周或者一個月就有明顯效果。

紅糖有驅寒活血的功能，在平時生活中喝適當?shù)募t糖水泡胡椒能夠有效緩解胃寒引起的胃痛，促進食欲等作用。特別提醒廣大市民，在平常生活中應盡量少吃生冷辛辣等刺激性食物，因為這些食物對胃的傷害非常大。同時注意休息，避免壓力過大和過度勞累。