隨著生活條件的改善，以及社會經(jīng)濟的越發(fā)加快，越來越多的人患了一種我們以前所不知的疾病，叫做神經(jīng)衰弱，這種疾病看似不要緊，但是隨著時間的推移，會越老越加重，最后對生活和工作造成很大的影響，那么神經(jīng)衰弱是怎么造成的，又會對我們的日常生活帶來什么影響，下面就讓小編給大家介紹一下。

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，是由于某些長期存在的精神因素引起大腦活動過度緊張，從而產(chǎn)生腦力活動能力的減弱。一般來說，在患神經(jīng)衰弱癥的入群中，女性多于男性。這除了受女性本身獨具的生理因素影響外，女性往往性格趨于內(nèi)向，情感更為豐富，對情感的體驗也更為細(xì)膩、敏銳。所有這些，都會成為女性的易感因素。神經(jīng)衰弱一般表現(xiàn)為腦力和體力不足、容易疲勞、頭昏、頭痛、失眠、多夢、注意力不集中、工作效率低下、煩躁易怒、記憶力減退、怕光、怕聲音、耳鳴、眼花、精神萎靡等癥狀，并常常有各種軀體不適感，如心慌、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等�；加猩窠�(jīng)衰弱或失眠癥者不宜飲茶。因為茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，所以這類病入如果飲茶會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。

1.桂圓

桂圓又名龍眼，桂圓肉可補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等癥。尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力者食用。桂圓肉中還含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。《本草綱目》說它有“開胃益脾、補靈長智”的功效。

(1)桂圓羊肉

桂圓肉30克，羊肉500克，生姜30克，調(diào)料適量。將羊肉切成大塊，放入鍋中加水750克，旺火煮沸后撈出洗凈。取砂鍋或煲，放入羊肉塊、桂圓肉，加入生姜、蔥段、料酒以及適量清水，先用旺火燒沸，再用小火燉2小時至酥爛，放入鹽、味精即可。此方可用來治療神經(jīng)衰弱。

(2)桂圓蓮子豬肉

桂圓肉20克，蓮子50克，瘦豬肉250克，調(diào)料適量。將蓮子去心，與桂圓肉一起洗凈;瘦豬肉切成長3厘米、厚l05厘米的塊。將蓮子、桂圓肉、豬肉放入砂鍋內(nèi)，加適量水，再加入蔥、姜、精鹽、料酒，用武火燒沸后，改用文火燉至肉熟爛即可。吃時加入味精調(diào)味。此方有養(yǎng)心潤肺，安神抗衰功效。適用于神經(jīng)衰弱之失眠、記憶力減退等癥。

(3)桂圓芡實粥

桂圓肉、炒棗仁各10克，芡實12克。將二者洗凈，一同放入鍋內(nèi)，加水500毫升，先用武火煮沸，后用文火煎煮20分鐘，冷卻即成。每日1劑，分2次服用，7天為1個療程�？芍紊窠�(jīng)衰弱。

2.大棗

經(jīng)常食用大棗，對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者大有益處。大棗能益氣、養(yǎng)心、安神。古代醫(yī)學(xué)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，《千金方》記載，大棗治“虛勞煩悶不得眠”，《本草匯言》中也指出:“治驚悸怔忡，健忘恍惚，意志昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無味，百體懶重，肌肉贏瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之。”

(1)大棗靈芝鶴蛋湯

大棗10枚，靈芝15克，鶴鶉蛋5個，冰糖適量。大棗去核，靈芝洗凈搗碎，鶴鶉蛋煮熟去皮，將二者同放入鍋中加水，燒開后加入冰糖，小火燉30分鐘，檢出靈芝。分2次趁熱服食。可用于治療神經(jīng)衰弱。棗仁芹菜湯芹菜200克，酸棗仁20克，調(diào)料適量。將芹菜洗凈切碎，酸棗仁搗碎裝入紗布袋內(nèi)，扎口，與芹菜一起放入鍋內(nèi)，加水燒開，煎至300毫升，取出紗布袋，下食鹽、味精、麻油攪勻。分2次服食。用于神經(jīng)衰弱、失眠等癥。

(2)大棗蔥白粥

取大棗20個，洗干凈，用水泡發(fā)放入鍋內(nèi)，加適量水，大火燒沸，約20分鐘后加入7根連須蔥白，用文火煎熬10分鐘即可。連服數(shù)日。此方有安心神、益心氣之功效，用于治療神經(jīng)衰弱。浮小麥大棗湯浮小麥100克，大棗30克，甘草10克。將三者每次加水400毫升水煎，共煎2次，每次煎30分鐘，2次煎液合并，去渣取汁飲。分2次趁熱飲用。可用于神經(jīng)衰弱，煩躁失眠。