干燥秋季如何預(yù)防嘴唇干裂這一現(xiàn)象呢?嘴唇干裂、肌膚缺水等都是秋季最易出現(xiàn)小毛病，那如何才能避免呢?今天，小編在這里就為大家盤(pán)點(diǎn)一下可以預(yù)防嘴唇干裂的食物，現(xiàn)在就一起來(lái)看看吧。

蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

干燥秋季除了要多吃以上介紹的這五種食物外，還要多喝水潤(rùn)潤(rùn)嘴唇。千萬(wàn)也別忘記將潤(rùn)唇膏隨身攜帶哦。