胃病是很多人都有的疾病，人們常說，老胃病不好治，其實胃病也是可以通過食療的方法來調理的。對于胃不好的人來說，養(yǎng)胃是很有必要的。那么怎樣養(yǎng)胃才是最正確的方法呢?下面小編就來為大家講解一下養(yǎng)胃的方法都有哪些吧!

胃不好怎么養(yǎng)胃

1、進餐時保持輕松愉快的心情

胃病的一個很大原因就是壓力太大了，很多人由于壓力大，因此在吃飯的時候心情也不是很好，這樣進食其實對于胃部的傷害是很大的，心情抑郁的時候吃飯不利于食物的消化吸收。當然，吃飯的速度也要保持，不要進食太快了。

2、慢慢吃，只吃七分飽

辛辣刺激食物如酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品都要忌口。這些食物都會刺激損傷我們的胃黏膜，尤其是辛辣食物，如果非得又急又趕，寧可不吃，或者少吃，否則的對胃的傷害更大，七分飽是一句老話，尤其對于想減肥的人群，建議晚餐吃個七分飽就可以了，不過最新研究顯示，老鼠如果減少30%進食量，不僅活得久，而且老的慢。所以減食、慢食是保持青春、健康、長壽最省錢的好方法。

3、吃養(yǎng)胃的食物

胃炎或胃潰瘍患者可以多選擇對胃有益的食材，含維生素A、維生素C的蔬果有助于保護粘膜以及傷口的愈合;蘋果可以整健腸胃;葡萄性平，暖胃健脾;山藥也可保護胃，不過生山藥食用過量會刺激胃酸，又易脹氣，所以胃潰瘍病人應以熟食為主，圓白菜含有維生素U是天然的胃藥;香蕉可以舒緩胃酸對胃黏膜的刺激;木瓜、菠蘿幫助消化，都是很好的食物。

4、限制糖分的攝入

根據中醫(yī)觀點，甜食滋膩礙胃，會導致脹氣，消化不良。飲食中最好不加或者減少糖的攝入。建議食用不加糖的豆?jié){。

胃病其實并不是不能治療的，平時我們需要掌握養(yǎng)胃的方法，這樣才能正確的養(yǎng)胃，當然，胃病才能好起來。養(yǎng)胃的飲食是很重要的，上述就是小編為大家講解的中醫(yī)養(yǎng)胃的一些好方法，大家有胃病的話不妨來嘗試一下!