現(xiàn)在的女性和男性一樣，工作和生活壓力都比較大，壓力一大，肌膚就變變差，甚至還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。其實(shí)女性養(yǎng)生美容粥就可以改善這種狀態(tài)，今天小編為大家介紹幾種養(yǎng)生美容粥，感興趣的朋友快來看看這幾款養(yǎng)生美容粥的做法吧!

女性養(yǎng)生美容粥

養(yǎng)生補(bǔ)血粥

具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效

原料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。

制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

健脾補(bǔ)氣粥

具有補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃的功效

原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。

制法：先取新鮮羊骨，洗凈敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水，下米煮粥。高火10分鐘，待粥快好時(shí)，加入蔥白、生姜、細(xì)鹽，稍煮即可。

滋陰補(bǔ)血粥

具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效

原料：糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。

制法：將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。

養(yǎng)血理虛粥

具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛之功效

原料：制首烏60克，紅棗3-5 枚，粳米100 克。

制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

上文就是女性養(yǎng)生美容粥的相關(guān)介紹，有了這些女性養(yǎng)生美容粥，女性就可以滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏了。如果你覺得還不錯(cuò)的話，可以自己動手試試喔~