大家需要注意脾胃調(diào)理方法現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱，尤其是在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，出現(xiàn)脾胃虛弱之后，還會(huì)導(dǎo)致很多的不利影響，很嚴(yán)重的危害到了患者的生活，所以大家需要注意調(diào)理脾胃，多吃一些食物，那么調(diào)理脾胃都是哪10種食物對(duì)身體好？

調(diào)理脾胃多吃十種食物。

1、香菇。

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

2、紅薯。

味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、栗子。

味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

4、山藥。

味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

5、扁豆。

味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

6、紅棗。

味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

7、蜂蜜。

味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

8、豇豆。

味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

9、糯米。

味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

10、粳米。

味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

平時(shí)大家需要注意膳食方法，而且要注意綜合進(jìn)行保健，平時(shí)大家應(yīng)該多吃一些香菇，紅薯，山藥，這樣對(duì)身體才有好處，平時(shí)大家需要綜合進(jìn)行調(diào)理，而且要注意膳食方法，有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)身體才有好處，全面的進(jìn)行自我護(hù)理，多吃一些蜂蜜。