每個(gè)女人都希望自己皮膚更白，目前可以選擇的主流的美白方式有哪些？

主要是由皮膚色素所決定的。當(dāng)黑色素多的時(shí)候，皮膚就會(huì)顯得更黑。所以目前很多美白的主流產(chǎn)品，都是利用一些能夠抑制“促黑色素生成”的物質(zhì)，比如氫醌，目前市場(chǎng)上有美白作用的“氫醌霜”，比如“熊果苷”和維生素A酸，也可以抑制黑色素細(xì)胞的活性；另外，維生素C具有抗氧化性，有一定的美白作用。

在選擇美白產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)該注意什么？

首先要注意，這些產(chǎn)品是否含有有腐蝕作用的化學(xué)成分，可以現(xiàn)在手腳皮膚上試用，如果出現(xiàn)紅腫情況則不能選擇；其次，對(duì)于有激素成分的美白產(chǎn)品要謹(jǐn)慎，雖然它可能會(huì)暫時(shí)讓皮膚比較光嫩，但長(zhǎng)期使用會(huì)使皮膚萎縮、色素加深；第三，盡量少用含有鉛、汞成分的美白產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬中毒。

在生活中哪些天然物質(zhì)有美白作用？

酸奶有一定的嫩膚作用，長(zhǎng)喝或者外用都可以；珍珠粉也有美白作用，可以長(zhǎng)期口服和適當(dāng)外用；

一些水果也有美白作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，而且富含維生素C，長(zhǎng)期飲用檸檬水可美白，女性還可以使用檸檬片敷臉；獼猴桃是因?yàn)楦缓�超高的維生素C，所以是最有美白效果的水果；

綠豆面膜：此外還可以將綠豆粉加水?dāng)嚦珊隣�，涂抹在臉上，等綠豆粉半干之后，再清洗干凈，長(zhǎng)期使用，可以排毒美白；薏米湯：用薏米熬湯，加上少量的蜂蜜，連續(xù)服用兩個(gè)月以上能見(jiàn)到美白功效。

在飲食方面要想美白需要注意些什么？

在目前這個(gè)季節(jié)，最重要的就是要少吃光敏性食物，因?yàn)檫@些光敏性食物會(huì)導(dǎo)致黑色素增加，常見(jiàn)的光敏性食物有萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、養(yǎng)麥、香菜等等。