女人保養(yǎng)身體應該要做好皮膚的保健工作，需要補充身體需要的水分，平時要養(yǎng)成勤喝水的習慣，能夠保持排便通暢，需要根據(jù)膚質選擇合適的護膚產品，并且要選擇合適的保濕產品，洗臉時最好使用溫水，不要使用熱水燙洗皮膚，否則會引起皮膚損傷，女性保養(yǎng)身體的秘方有哪些？

1.多飲水

保持大便通暢。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

2.洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做，能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

3.女人哭吧不是罪

眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人，不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥，來讓你的淚腺運動一次。

4.通過出汗來排毒

在健身房一段時間的有氧運動會讓你出汗，這不僅能達到減肥的目的，也能幫助你的身體排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體后，蒸一會桑拿會讓你出汗、排毒，并且凈化你的心靈。

女性保養(yǎng)身體的秘方有哪些？女性應該要做好皮膚的清潔和保濕工作，最好使用溫水洗臉，也可以采用冷熱水交替的方式洗臉，能夠促進血液循環(huán)，并且要堅持做有氧運動，堅持做有氧運動，可以促進有毒物質的排出，能夠維持皮膚的健康，并且要多呼吸一些新鮮空氣對身體好處多。