養(yǎng)生絕密:五行蔬菜湯如何做?你知道了五行蔬菜湯的養(yǎng)生好處之后，是不是也有自己想做一下的沖動呢，那么這種養(yǎng)生湯自己要怎么做才好呢，下面就給你簡單的介紹一下這種湯的做法。

五行蔬菜湯的做法比較簡單，是以蘿卜為主要原料。原料與使用量：每次做1日份，白蘿卜約400克(8兩)，蘿卜葉約200克(4兩)，胡蘿卜約200克(4兩)，干香菇3個，鮮牛蒡根約200克(4兩)或干牛蒡約25克(以上原料誤差20%左右無妨)。

做法：蘿卜洗凈后要連皮切用，因為皮內(nèi)含有豐富的生物質(zhì)。燒煮菜湯，用鋁鍋或耐熱的玻璃器皿;保存湯汁的容器請用玻璃瓶。蘿卜連皮切成大塊，不要切細(xì)。加蔬菜總量三倍的水。大火燒開后，用小火煮1～2小時，�；鹨院缶涂梢院攘�(燒煮時不要掀蓋看，湯內(nèi)不要再作任何加工，也不可放入其他藥草或用料)。平日可當(dāng)茶喝，一日可飲數(shù)次，分早、中、晚飲用“蔬菜湯”200ml以上。每天飲用總量為600ml，需飯前空腹飲用。多喝更好，冷熱皆宜。喝不完的湯可作做菜或者下面條食用，或倒入容器，存放冰箱。若菜湯出現(xiàn)混濁或酸味，則不可再喝。湯渣澆在枯萎的盆栽花草周圍，會使花草恢復(fù)原氣7、香菇要買用日光干燥的，或?qū)⑹袌鲑I的香菇，再曬曬太陽，增加維他命D。并不是蔬菜量放的越多效果越好，請按本方所示分量配制。食用菜湯所引起的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是暫時性“排毒”好轉(zhuǎn)反應(yīng)。吃菜湯不能吃牛奶、奶制品、肉類與肉燒的菜(注：肉類含豬牛羊及家禽，不含魚蝦)。

五行蔬菜湯的做法，到這里基本上就做好了，但是可能不同的人對于它的養(yǎng)生要求不同，做的時候可能也有細(xì)微的差別，這里給你一下簡單的參考，希望能給你帶來幫助。讓你的養(yǎng)生工作做的更好。