女性乳房健康與心情好壞緊密相關(guān)。有些患乳腺增生等良性疾病的女性想知道究竟該如何保健乳房時，其實很簡單——每天對著鏡子大笑3次。嘻嘻嘻……

這里所說的大笑三次，并不是說每天刻意地去大笑，而是保持心情愉快的生活。即使不對著鏡子，不大聲笑只要愉快樂觀具有同樣的效果。關(guān)鍵的是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。”

精神壓力大、容易郁悶、性格內(nèi)向的女性，容易出現(xiàn)肝郁氣滯的情況，肝郁氣滯時間長了就容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)則會引起身體的諸多不適，這其中也包括乳房疼痛及乳腺增生。

如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。

笑對我們身體所起的影響：

1. 腦垂體生成內(nèi)啡肽和腦啡肽等自然鎮(zhèn)痛劑。

2. 腎上腺分泌出緩解疼痛和神經(jīng)痛等炎癥的神秘化學(xué)物質(zhì)。

3. 動脈弛緩，加快血液循環(huán)，降低血壓。

4. 笑可以緩解身體各個器官的緊張狀態(tài)。

5. 笑可以有效減少抑制血液內(nèi)免疫體生成的皮質(zhì)醇的量。
 

6. 緩解壓力、憤怒、緊張，預(yù)防心臟麻痹。

7. 笑可以加強心臟搏動，有助于血液循環(huán)，對肌肉產(chǎn)生良好的影響。

8. 有效預(yù)防可引起中風(fēng)的循環(huán)系統(tǒng)的疾病。