你的血糖會低嗎?一些喜歡晨練的朋友們，專家建議大家在晨練之前，先吃根香蕉，這可以預(yù)防低血糖�？崭瑰憻挄�導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)運動性低血糖，甚至出現(xiàn)暈厥;而吃完后馬上鍛煉會導(dǎo)致胃疼，甚至嘔吐。

對于一個喜歡早上鍛煉的人，你一定要吃上一點容易消化的東西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的運動飲料等。而且要在30分鐘之后再運動。不要吃脂肪和蛋白質(zhì)類食物，因為這些食物不易消化。

以上，是專家們征對晨練前吃根香蕉可防低血糖的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。