鮮美異常的海鮮總是能讓人們胃口大開，相信沒有幾個(gè)人不喜歡吃海鮮的。而且海鮮富含多種對(duì)人們健康很有益的營養(yǎng)，適當(dāng)食用，對(duì)我們的健康是非常有益的。但是小編要提醒大家，海鮮好吃切莫貪吃哦，過量吃海鮮對(duì)腎的傷害是非常大的，很容易造成腎結(jié)石。

海鮮當(dāng)中含有大量的鈣、高蛋白、高膽固醇等，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過多會(huì)增加鈣、草酸、尿酸等三種成石危險(xiǎn)因素。所以，腎結(jié)石是不能吃海鮮的。

調(diào)查顯示素食者患腎結(jié)石的機(jī)率僅為6,7%, 而好吃海鮮者為13.8%,好吃禽肉蛋者為13.9%.蔬菜與新鮮水果是膳食纖維的重要來源，植物纖維能與糖和動(dòng)物蛋白結(jié)合。減少后二者的吸收：高纖維素食又大多有利尿作用。尿量的增加可以減少結(jié)石形成的危險(xiǎn)性。纖維結(jié)合素可以抑制草酸鈣結(jié)晶的胞飲、聚集等作用。從而降低腎結(jié)石發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)高蛋白是腎結(jié)石發(fā)病率升高的主要原因。而低蛋白飲食則是貧困地區(qū)膀胱結(jié)石相對(duì)高發(fā)的原因之一。