小編我苦苦追尋健康N多年，亦未果，然思量。相信很多朋友也和小編我一樣，對(duì)健康很懵懂，也很憧憬，到底什么是健康，怎么樣才算是健康了呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，后來我明白了，簡(jiǎn)單的說就是無公害的生活，就算健康了。人們都知道有些事情不適合在隱私性很強(qiáng)的臥室里進(jìn)行，如吃正餐、辦公和看電視等。然而，臥室不僅可以成為伴侶培育親密關(guān)系和得到心靈撫慰的地方，而且在這里完成幾件毫不費(fèi)力的事情就有助于你活得更長，生活更甜蜜滋潤。

通過冥想尋求內(nèi)心的平靜

在睡覺之前花片刻時(shí)間在臥室里做做冥想練習(xí)，心中默念各種美好的祝福，它能提升心理健康狀況和免疫系統(tǒng)的功能。那些有意識(shí)地停下來向家庭成員、朋友、同事表示感謝的人不太可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和頭痛、肌肉疼痛等壓力表現(xiàn)。