每逢春節(jié)之際，海吃海喝總是不可避免的，但長時(shí)間如此會給身體帶來過重的負(fù)擔(dān)。尤其是過咸、過膩等都會給體內(nèi)堆積毒素。那么如何通過吃來排除體內(nèi)的毒素呢?下面為大家羅列了一個(gè)完整的排毒食物的清單，讓你輕輕松松立即排毒!

肝臟的清理：杏仁

冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉，更會帶來脂肪;在你暴飲暴食之后，脂肪沉積，給你的肝臟帶來負(fù)荷，使你患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。但根據(jù)最近的一項(xiàng)由國家癌癥研究所雜志的研究表明，僅僅幾小把富含豐富的維生素的杏仁就可以幫助你排出多余的脂肪。研究人員還發(fā)現(xiàn)，維生素E的攝入量的多少與患肝癌風(fēng)險(xiǎn)的高低之間存在明顯的逆反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明你，吃最多約16毫克杏仁有40%的降低肝癌的風(fēng)險(xiǎn)的可能性。

胃部的清理：鱷梨沙拉(牛油果)

你簡直可以將鱷梨醬看作您的消化系統(tǒng)的驅(qū)動程序。在某農(nóng)業(yè)食品化學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究分析了用22種不同的水果喂養(yǎng)的一組肝臟受損的老鼠。你猜，哪種水果是最有用?是的沒錯(cuò)，就是鱷梨。鱷梨沙拉里的香菜的特別的香味，含有一種獨(dú)特的油質(zhì)，給你的胃部發(fā)送一個(gè)“不要再吃了的“訊息。

排毒利器：檸檬水

每天至少8杯水——這個(gè)理論已經(jīng)被大多數(shù)人接受了。你還可以在你的水里放入一些檸檬切片。柑橘類水果中含有的豐富的抗氧化的檸檬烯，刺激肝酶，排除體內(nèi)的毒素。