人都害怕衰老，衰老的重要標(biāo)志就是皺紋�，F(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入科學(xué)發(fā)展階段，抗皺防老產(chǎn)品層出不窮。然而是藥三分毒，小編在此建議大家謹(jǐn)慎使用抗皺產(chǎn)品。想要防止皺紋應(yīng)該怎么做?本文教你不花一分錢不吃一顆藥，只要遠(yuǎn)離8個(gè)壞習(xí)慣就能隨之遠(yuǎn)離皺紋。

久坐。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

坐車習(xí)慣靠車窗。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛用吸管。任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

不戴太陽鏡。莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

睡覺總愛朝一側(cè)。睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺更放松。

揉眼睛過于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻，保濕不足。洗臉過頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。

日常生活中你是否具有本文介紹的8種壞習(xí)慣呢?如果有的話請(qǐng)盡快改掉。遠(yuǎn)離皺紋，從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起哦。