聽說(shuō)過(guò)冬天蘿卜夏吃姜不生病的傳說(shuō)，其實(shí)夏天吃生姜是可以治理夏天的常見病的，因?yàn)樯�姜本身具有解表，去濕的作用。因此今天我們一起�?lái)學(xué)一下，如何吃生姜來(lái)預(yù)防和治療夏天的常病不適癥狀吧。

夏季，人的消化功能減弱，再加上空調(diào)吹冷風(fēng)，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶、姜汁牛奶調(diào)理腸胃。

姜紅茶

取紅茶1～3克、鮮姜3片，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3～5分鐘，每天喝1～2次。

姜汁牛奶

姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。

夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯，有助于散寒解表。

紅糖姜湯

取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調(diào)溶。

可樂(lè)姜湯

3～5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂(lè)，沸騰時(shí)關(guān)火。

需要注意的是，生姜性辛溫，屬熱性食物，一次不要多吃，以3～5片為宜;陰虛的人(表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，經(jīng)�？诟�、眼干、皮膚干)不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯。

不知怎么夏天怎么吃生姜養(yǎng)生的朋友，現(xiàn)在該知道夏天吃生姜的正確吃法了吧，生姜夏日的天然良藥，也是夏天人們健康上的好幫手。