冬季泡腳的最佳時(shí)間是哪個(gè)時(shí)段，你知道嗎?在寒冷的冬季，不少人都將泡腳作為養(yǎng)生的首選。但是你知道怎么泡腳才最養(yǎng)生嗎?什么時(shí)間段跑熱水腳才能將養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大碼?為了在寒冬季健康的泡熱水腳，下面我們還是來看養(yǎng)生專家是怎么解說的吧。

冬季泡腳的最佳時(shí)間?晚上9點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎

養(yǎng)生專家建議：寒冬季泡熱水腳最好選擇在晚上9點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)刻泡腳是最能養(yǎng)腎的。那為什么會(huì)選在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)上呢?之所以選擇這個(gè)時(shí)間段泡腳補(bǔ)腎，這是因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)刻，如若在此時(shí)泡腳，隨著身體熱量的增加，體內(nèi)的血管也會(huì)擴(kuò)張，這樣就有利于體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

泡腳泡多長時(shí)間最好

專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

以上就是關(guān)于泡腳的最佳時(shí)間的相關(guān)知識(shí)，腳是我們身體重要的部分，穴位也是最多的，我們一年四季都要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，這樣我們就能遠(yuǎn)離疾病的困擾。希望小編的分享能夠幫助到大家。