隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始對(duì)保健養(yǎng)生這一話題感興趣了。在日常生活中，如果我們多吃一些健康的營(yíng)養(yǎng)食物的話，那么疾病就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離我們。下面小編為大家介紹三款有助于健康的養(yǎng)生粥，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。

1、生姜暖胃粥

嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開(kāi)，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開(kāi)即可。

2、芹菜香菇粥

芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可。

3、紅棗山藥粥

紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗凈，開(kāi)水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈，浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開(kāi)，將泡好的大米放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘。最后，淋入少許蜂蜜即可。

以上介紹三款有助于健康的養(yǎng)生粥，你們是不是已經(jīng)全部都學(xué)會(huì)做了呢?希望大家一定要多吃這些養(yǎng)生粥，對(duì)身體健康是非常有好處的哦。如果還想要了解更多的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。