養(yǎng)生的食物有哪些呢?現(xiàn)在人們都注重養(yǎng)生，注重身體的變化!所以身體都很健康!養(yǎng)生秘方也是關(guān)鍵!注意身體的調(diào)養(yǎng)!注意保健功能，這是保養(yǎng)身體的方法!也要看養(yǎng)生的食物!

養(yǎng)生的食物

一、有助于減輕痛風(fēng)癥狀的食物：

高鉀食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

堿性食物：如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果。

行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物：例如桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

二、有助于預(yù)防痛風(fēng)的小藥方

痛風(fēng)小藥方1：薏仁粥

取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。

痛風(fēng)小藥方2：冬瓜湯

取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

養(yǎng)生的食物有減輕痛風(fēng)癥狀的食物!預(yù)防痛風(fēng)的小秘方都是可以的!這些養(yǎng)生秘方都要記住奧!對(duì)身體有幫助!也是些保健常識(shí)!我們都要牢記!養(yǎng)生的食物多吃!