現(xiàn)在越來越多的人注重飲食養(yǎng)生保健，并且不斷學習新的養(yǎng)生秘方。所以，日常生活中，合理搭配營養(yǎng)，均衡飲食，當然降火的食譜也是非常有用的。那么，都有哪些降火的食譜呢?下面，我們推薦幾種。

降火的食譜

1、涼拌金針菇

原料：金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許。

做法：金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲，放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏后食用更佳。

2、蠔油生菜

原料：生菜一棵，蠔油，蔥，蒜瓣，雞精，鹽。

做法：生菜洗凈，用手撕成大塊;蔥、姜切碎備用。燒半鍋水，水開后下生菜略燙(約40秒)，撈出生菜瀝去多余的水份。炒鍋坐火上，倒油，下蔥花稍炸。再將蒜末、蠔油倒進去，小火慢慢翻炒，加少許雞精，炒勻后倒在燙好的生菜上即可。如果有高湯的話，在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會兒，然后勾點薄芡就更好了。

3、香蕉百合銀耳湯

原料：干百合，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖。

做法：干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。

4、開胃山藥

原料：淮山藥200g，山楂糕100g，蜂蜜10-15g，干桂花5g。

做法：將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻，備用。山藥去皮，切成大段，放入鍋中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放涼。山楂糕切成同樣厚的片。將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好，在上面淋上桂花蜂蜜，即可。

5、玉米魚肚羹

原料：玉米湯料罐頭(粟米羹)1/2罐，魚肚(魚鰾)160克，雞蛋1個，香菜(芫荽)1棵，大蔥1根，姜汁酒1湯匙，高湯或清水1.2升，太白粉(生粉)1湯匙，鹽1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉適量，麻油少許。

做法：大蔥、香菜洗凈切末。魚肚用水發(fā)開后切成4厘米長細條。煮鍋加入姜汁酒一湯匙和適量開水，將魚肚略煮，隨即盛起瀝干待用。煮鍋內(nèi)注入玉米湯料，倒入高湯或清水煮開，再加入魚肚煮約5分鐘。加入鹽、糖、胡椒粉、麻油等調(diào)料，太白粉加適量水調(diào)勻，倒入鍋中勾芡。蛋攪打均勻，加入羹中，略為攪拌。撒上大蔥末及香菜末，即可上桌。

所以，這幾種降火的食譜都是非常值得入手的養(yǎng)生秘方。在保健養(yǎng)生的角度，可以很好的增強身體新陳代謝，提高免疫力。因此，建議大家日常生活中，也要搭配這些降火的食譜，從而進行正確的養(yǎng)生保健。