檸檬是一種酸酸的水果，吃起來很有味道，尤其是女性朋友尤為的愛喝，檸檬里面含有維生素c，是美容養(yǎng)顏的好選擇，那么，檸檬還有什么作用你呢?你真正的了解他嗎?現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，吃檸檬的好處。 吃檸檬的好處，你知道嗎?你有了解過一些嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性吃檸檬的好處:

吃檸檬

1·. 檸檬水加什么喝更健康

檸檬水加糖或蜂蜜更好喝，但淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣�于胃黏膜修�?fù)。

對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。

2. 密封保存可延期

檸檬果實(shí)的儲藏性相當(dāng)好。檸檬久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個(gè)月都沒問題。切開的檸檬切口處涂些蜂蜜來保水，然后用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。

檸檬干也可以用來泡水，但因?yàn)槠さ南銡庖呀?jīng)失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。

以上這些都是吃檸檬的好處，女性朋友們，你們看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，檸檬可以直接吃，也可以泡水喝，新鮮的檸檬含有大量的維生素c，有增強(qiáng)抵抗力的作用，如果檸檬水加姜，也可以治療疾病，如:痛風(fēng)，心腦血管疾病，糖尿病，高血壓等。