養(yǎng)生秘方有很多，生活中常常會看到一些臉色發(fā)黃的女人，每個女人都希望自己面如桃花，誰也不希望成為盎司黃臉婆，正巧的是生活中有很多可以緩解臉黃的食物，可以幫助女性改善自己的臉色。 緩解臉黃的食物有很多，對于很多有著臉黃的女性朋友來說，飲食健康很重要，選擇以下食物可以緩解臉黃的癥狀。

緩解臉黃的食物

1、海帶

無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

2、西蘭花

西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進(jìn)皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。

3、牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時還有改善皮膚細(xì)胞的活性，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用，日常多吃的話，可促進(jìn)皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無光等問題。

5、黃瓜

毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。

以上五種生活中常見的蔬菜，其實就是緩解臉黃的食物，飲食健康永遠(yuǎn)與女性的健康息息相關(guān)，但愿生活中臉黃的女人都能關(guān)注自己的飲食健康，早日擺脫黃臉婆的困擾。