現(xiàn)代的白領(lǐng)職業(yè)女性，她們工作時(shí)也是非常賣力的，常常會加班到深夜，長期這樣的生活，讓陰陽顛倒，對身體來說，可不是什么好現(xiàn)象，它對人的身體機(jī)能和肌膚都有一定的壞處，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，拯救熬夜肌膚的方法。熬夜后后的肌膚，大多會變得油膩，長痘等等問題，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下拯救熬夜肌膚的方法:

拯救熬夜肌膚

抓住晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)的黃金期。一般來說，皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，此時(shí)清潔和保養(yǎng)皮膚可起到事半功倍的效果。用過化妝品或護(hù)膚品的美女球迷，熬夜前一定要記得把臉洗干凈，以免粉層或油漬在熬夜后引發(fā)滿臉痘痘。

清水按摩，對臉部進(jìn)行適度的簡單按摩，可增加皮膚彈性，調(diào)理熬夜后的“問題肌膚”。所以，不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分鐘，用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)，滋養(yǎng)缺水的肌膚;涂用保養(yǎng)品時(shí)，也應(yīng)先做5分鐘的臉部按摩。

在吃晚飯時(shí)，多吃些清淡的富含維生素或含膠原蛋白的食物，如蔬菜、水果、魚、肉皮等。同時(shí)，補(bǔ)充些葡萄子提取物產(chǎn)品或含有甲殼素的保健品，以利皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈。

杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。少喝啤酒，多喝水白開水、綠茶或者鮮果汁等。

觀看比賽時(shí)，讓室內(nèi)空氣保持通暢，并有一定的濕度，不妨放個(gè)補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

最后，再做一個(gè)熬夜補(bǔ)救臉部按摩操：首先，輕輕按壓眉骨和眼周，然后按摩太陽穴、下眼眶、顴骨下方，再輕拍上臉頰，最后以畫圈的方式輕拍全臉。

以上這些都是拯救熬夜肌膚的方法，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，熬夜后的肌膚要想恢復(fù)成有彈力，滋潤的肌膚，就學(xué)會早晚按摩法，晚上再做一個(gè)冷熱交替的洗臉方法，室內(nèi)保持新鮮空氣等等，你記下了嗎?