養(yǎng)生的食物有哪些?現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生，它的效果很好!給人的健康都是最好的!至于那些養(yǎng)生秘方都可以自己調(diào)理的!不要讓疾病困擾!還有很多的保健方法奧!多吃養(yǎng)生的食物!

養(yǎng)生的食物

一、有助于減輕痛風(fēng)癥狀的食物：

高鉀食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

堿性食物：如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果。

行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物：例如桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

二、有助于預(yù)防痛風(fēng)的小藥方

痛風(fēng)小藥方1：薏仁粥

取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。

痛風(fēng)小藥方2：冬瓜湯

取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

養(yǎng)生的食物有很多，又很多預(yù)防痛風(fēng)的食物都可以有效預(yù)防的!效果不錯的!還有養(yǎng)生秘方也要知道有哪些方便我們自己調(diào)理!市面上的保健品也很多!都要注意的!要食用這些養(yǎng)生的食物!