在央視關(guān)于抑郁癥的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有中度抑郁情緒的人，30%是來自于職場壓力。北京易普斯公司從2001年開始，歷時5年對14000多名各行業(yè)的職場人員進(jìn)行了深入廣泛的調(diào)查。

工作壓力中國比美國高兩成

在“來自于工作的壓力狀況是多大”調(diào)查中，感覺極大有3%，很大有13%，最高比例是比較大，占42%。合并起來，感覺到職場壓力比較大、很大乃至于極大的占58%。也就是說，一半多的人感覺到職場壓力比較大。這個數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國40%的工作壓力。

那么，這些職場壓力主要來自于哪些方面呢？調(diào)查總結(jié)了四方面原因：首先是職業(yè)發(fā)展；第二是工作負(fù)荷，工作負(fù)荷就是加班時間、勞動強(qiáng)度等；第三是人際關(guān)系，就是在工作單位中人際關(guān)系怎么樣，是否如魚得水，或感覺到其樂融融；第四是工作和家庭的平衡。

職場中，男性和女性誰承受的壓力更大呢？調(diào)查顯示，男性承受的壓力都高于女性。男性在職場發(fā)展壓力中占38%，女性感受到的是35%；工作負(fù)荷，男性是30%，女性是22%；人際關(guān)系的壓力，男性和女性只差1個百分點(diǎn)；工作和家庭壓力，男性和女性基本平衡。

“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，但真正壓力大了，也會把人壓垮。所以很多人在承受這樣巨大的職場壓力后，在尋求各種發(fā)泄、減壓的辦法。

壓力大了給人的身心帶來什么樣的損害呢？

壓力造成的危害已非常令人擔(dān)憂，我們把壓力對我們的危害分成4種方式：第一種方式是最嚴(yán)重的，就是它要你的命，讓你死，有很多猝死的就是因為壓力，直接原因就是壓力；第二個就是讓你得病，你病了你什么也做不了；第三就是讓你的職業(yè)壽命縮短，你不想工作了，工作10年后就再也不想工作了；第四是讓你的工作技巧下降。