要知道，我們正的指甲，表面是非常光滑的，但是，如果表面出現(xiàn)了一些很細小的點狀的凹陷，預(yù)示著你可能出現(xiàn)健康問題了。引起指甲表面出現(xiàn)點狀凹陷的最常見原因是銀屑病。銀屑病是一種炎性皮膚病，主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑，可影響到指甲部位的皮膚細胞。因此，銀屑病患者的指甲表面常不是光滑的，而會出現(xiàn)一些點狀凹陷。不過如果銀屑病治愈或者得到控制，指甲就會慢慢恢復(fù)正常。由于指甲每周只能生長1毫米，因此新的健康指甲需要生長數(shù)月才能代替舊的點狀凹陷指甲。

匙狀指——貧血

健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起，邊緣彎曲向下。如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲形狀剛好相反，指甲中部凹陷，邊緣翹起，肯定是不正常的一種現(xiàn)象。這種指甲叫做匙狀指，是缺鐵性貧血的一個癥狀，不過在發(fā)生缺鐵性貧血之后數(shù)月才會發(fā)生匙狀指。匙狀指隨著貧血的糾正也會隨之消失。

變質(zhì)：剝皮——缺少植物油

指甲由幾層角蛋白組成，這幾層角蛋白緊密結(jié)合在一起形成了一個統(tǒng)一的、堅硬的指甲。如果指甲失去保護，如當手放在水中太久，或者暴露在冷的、干燥空氣中的時候，指甲的各層就會剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸，因此需要盡早增加植物油的攝入量。

常劈裂——甲狀腺疾病

據(jù)估計，20%的女性都有指甲脆性增強癥狀，即脆甲癥。引起脆甲癥的原因是由于甲狀腺功能低下，需要進行相應(yīng)治療。飲食中鐵缺乏也可導(dǎo)致指甲變薄、易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補充維生素如復(fù)合維生素B族也有助于改善脆甲癥。另外，生活習慣也很重要，指甲經(jīng)常在潮濕或干燥環(huán)境中也會加重脆甲癥。