林先生因長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，發(fā)現(xiàn)自己身體處于亞健康狀態(tài)后連續(xù)運(yùn)動(dòng)了兩小時(shí)，不料出現(xiàn)血尿并導(dǎo)致急性腎損傷。專(zhuān)家建議，體育鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，按自身身體情況逐漸增加強(qiáng)度和難度，以免造成身體傷害。

林先生是一家外企的白領(lǐng)，工作壓力大且經(jīng)常加班。工作以來(lái)，林先生幾乎沒(méi)有參加過(guò)任何體育運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，他感到身體大不如以前，總是覺(jué)得疲勞。

為了能讓自己擺脫亞健康的狀態(tài)，上周日，林先生辦了張健身年卡，當(dāng)天就到健身館的跑步機(jī)上鍛煉了兩個(gè)小時(shí)�；丶液蟀l(fā)現(xiàn)，自己的尿液竟然是紅色的。在武漢市普愛(ài)醫(yī)院，醫(yī)生根據(jù)各項(xiàng)檢查結(jié)果，判斷他為橫紋肌溶解癥，已出現(xiàn)急性腎損傷。

橫紋肌溶解癥是因肌細(xì)胞產(chǎn)生毒性物質(zhì)而導(dǎo)致腎損害的一種疾病，俗稱肌肉溶解。林先生多年不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然劇烈運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致疾病的主要原因。不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量耗損，自由基產(chǎn)生增加，組織滲透性加強(qiáng)，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組織損傷，部分患者甚至出現(xiàn)急性腎衰竭及多臟器功能障礙綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥，臨床表現(xiàn)為肌痛、腫脹、無(wú)力、棕色尿等。