人睡覺會(huì)做夢，有些人還會(huì)在進(jìn)入睡眠之后講話或者是發(fā)出某些除了鼾聲以外的聲音。這種情況我們稱之為夢話也叫夢囈。夢話的內(nèi)容也很多，一般都是對于白天所發(fā)生的某件事情的陳述以及看法或者是愿望。夢囈其實(shí)和睡眠一樣屬于一種正常的現(xiàn)象，唯一的壞處就是會(huì)影響到他人，但是自己是沒有任何影響。

近年研究發(fā)現(xiàn)，夢囈可發(fā)生在睡眠的任何階段，既可發(fā)生在做夢較多的異相睡眠期，又可發(fā)生在正相睡眠期。既可發(fā)生在第一、二期的淺睡階段，又可發(fā)生在第三、四期深睡階段，且更多的是發(fā)生在正相睡眠期睡眠的第二階段，即淺睡眠階段。

夢囈的內(nèi)容也多種多樣，往往是對白天發(fā)生的某件事的陳述及看法或愿望，有時(shí)是對話、背書、朗誦等。筆者在上大學(xué)時(shí)，曾聽過同學(xué)用流利的英語說夢話。值得指出的是，說夢話的人很少能將心中的秘密說出來。 總之，說夢話像睡眠一樣是一種正常現(xiàn)象。

說夢話主要是影響他人，對自己無任何損害，所以用不著擔(dān)心。如果說夢話嚴(yán)重者每晚必說，說必大聲，同宿舍的人可將其叫醒，別無良法。