男性的精子是產(chǎn)生下一代的重要因素，它決定著下一代的基因，質(zhì)量比較高的精子會孕育出智商比較高的下一代�？墒菚r代的發(fā)展，人們的不良嗜好增多，男性精子質(zhì)量逐漸下落。除了藥物的幫助恢復，一些有益的食品也許能幫助提高恢復男子精子的質(zhì)量，下面我們來看一下是男性精子質(zhì)量降落的幾款食品，從此可以避免食用。

精子是男性成熟的生殖細胞，在精巢中形成。人類成熟精子形似蝌蚪，長約60微米，由含親代遺傳物質(zhì)的頭和具有運動功能的尾所組成，分頭、頸、中、尾四部分。

睪丸是精子“誕生地”。人的睪丸內(nèi)主要有三種細胞：支持細胞、間質(zhì)細胞和生殖細胞。支持細胞和生殖細胞組成了曲細精管的生精上皮，而間質(zhì)細胞存在于曲細精管之間。支持細胞是一種高柱狀細胞，各級生精細胞鑲嵌在上面。過去人們認為支持細胞的主要作用是為生精細胞提供支持和營養(yǎng)，所以把它稱為支持細胞。實際上支持細胞的功能大著呢。它們連接在一起形成了一道屏障，使曲細精管成為一個封閉的微環(huán)境。大鼠的支持細胞能分泌雄激素結(jié)合蛋白，這種蛋白與睪酮有高度結(jié)合力，它可以把間質(zhì)細胞合成和分泌的睪酮加以濃縮，使管內(nèi)睪酮濃度比血漿中高100倍，這是精子生成所必須的。人睪丸是否有同樣的雄激素結(jié)合蛋白尚不清楚。

從支持細胞的底部到頂部，精子細胞成熟程度越來越高。分布在底部的是精原細胞，往上依次是初級、次級精母細胞和精子細胞。一個精原細胞經(jīng)過多次有絲分裂和兩次成熟分裂(減數(shù)分裂)，可以形成256個僅有半數(shù)染色體的精子細胞，其中50%含X染色體，另50%含Y染色體。精原細胞和精母細胞外形是圓形的，沒有尾巴，到了精子細胞才逐漸出現(xiàn)尾巴。精子細胞經(jīng)過一系列變化，最后成熟，形成如蝌蚪樣的精子，排放進曲細精管內(nèi)。精子在曲細精管內(nèi)成熟時間大約為64-72天。另外，在附睪內(nèi)還要停留19-25天左右才能進一步成熟，這時精子才具有活動性和受精能力。所以，精子整個成熟過程大約需要90天的時間。這就是什么使用藥物治療無精癥和少精癥，至少要持續(xù)3個月的時間。所以切不可性急，剛服幾天藥，一看精子數(shù)量和活動率無變化，立即垂頭喪氣，換另一種藥，到頭來，各種藥嘗遍，但全無收效。