經(jīng)常坐在辦公室里的白領(lǐng)是出現(xiàn)身體亞健康的主要群體。為什么會這樣呢？因?yàn)楹芏嗳诉M(jìn)入辦公室后，壞的習(xí)慣造成了自己的身體受到傷害。大家可以對照一下自己是不是也有下面的這些惡習(xí)。

1、在辦公室中影響健康惡習(xí)里最常見的就是久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

2、其次就是飲水過少，渴了才喝也是辦公室中影響健康惡習(xí)。保健專家指出，繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

3、對于女性朋友來說辦公室中影響健康惡習(xí)就是長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。

4、辦公室中影響健康惡習(xí)中當(dāng)然少不了長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

5、蹺二郎腿的姿勢好像讓我們感覺很舒服，但卻是辦公室中影響健康的惡習(xí)之一。蹺二郎腿會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

6、憋尿也常見的辦公室中影響健康惡習(xí)。專家告訴大家，再忙也不能不上廁所，你的腎臟會嚴(yán)重抗議的。

以上內(nèi)容便是養(yǎng)生保健專家盤點(diǎn)的一些常見的辦公室中影響健康惡習(xí)。對照完自己的辦公室生活后，你占了幾條呢?請大家注意，即使您只觸碰了一條，那么對您的健康也是不利的，如果您觸犯了幾條或者全部，您可得好好檢查下自己的身體健康狀況。并且趕緊改掉這些惡習(xí)。