在這個(gè)快節(jié)奏的生活環(huán)境中，不少人的生活規(guī)律也被全盤打亂，而不吃早餐、吃了就睡等都成了習(xí)慣，因此，不少的人年紀(jì)輕輕就招惹胃病、胃癌。下面就來(lái)細(xì)數(shù)導(dǎo)致胃病的“五宗罪”，以及如何在緊張繁忙的工作中打好保“胃”戰(zhàn)。

生活惡習(xí)帶來(lái)的胃病“五宗罪”

一宗罪：一日三餐沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。

不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

二宗罪：睡覺(jué)前吃撐了就睡。

一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。

三宗罪：吃飽了就運(yùn)動(dòng)。

如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白高脂肪食物。

四宗罪：管不住嘴，過(guò)分吃辛辣、過(guò)冷、過(guò)硬等刺激性食物。

適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過(guò)多，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃。

五宗罪：有病隱忍。

胃部不適的年輕人，很多都不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報(bào)警，有胃病的人，一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。

原則上，男性患胃病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性大。因?yàn)槟行缘纳�活壓力更大，生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好�?/p>