不少人都認(rèn)為人老了，頭發(fā)自然會(huì)變白，其實(shí)這種說法并不科學(xué)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，可見，年老才長(zhǎng)白發(fā)的說法并不靠譜。究竟，為什么頭發(fā)變得越來越白?接下來，我們就讓專家具體分析頭發(fā)會(huì)變白的原因。

1、吸煙

你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

2、運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無法正常運(yùn)作。不妨在公司前一個(gè)車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!

3、累積壓力

感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。睡覺前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。建議平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

5、沒做頭部防曬

頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。

以上就是頭發(fā)變得越來越白的誘因了。我們的頭發(fā)跟肌膚一樣，只有你平時(shí)重視養(yǎng)護(hù)，那發(fā)質(zhì)才能越來越好，白發(fā)也能得到有效防治。相反地，如果你生活習(xí)慣不健康，也不注意秀發(fā)保護(hù)，那頭發(fā)就會(huì)有越來越白的風(fēng)險(xiǎn)哦。所以，我們要認(rèn)真養(yǎng)護(hù)秀發(fā)健康。