隨著生活水平的逐漸提高，越來越多的中老年人想要追求長壽。其實(shí)要想保持長壽的話，早日常生活中就應(yīng)該要關(guān)注保健養(yǎng)生這一問題才行。那么你們知道影響壽命有哪些因素嗎?下面小編為大家介紹影響壽命的四大重要因素，希望對(duì)大家有所幫助。

一是飲食。暴飲暴食、高熱量膳食是健康的大敵,也容易導(dǎo)致早衰,歐洲的一篇研究報(bào)告說,少吃可以延緩衰老,也有研究表明素食者的壽命要長于沒有飲食忌諱的人。

二是心理。有研究表明,旅游度假能夠延長人的壽命。

三是生活習(xí)慣。人到30歲以后就應(yīng)該注意保持良好的生活規(guī)律。德國長壽醫(yī)學(xué)研究中心的研究資料表明,不健康的生活方式是導(dǎo)致人類死亡的頭號(hào)原因,熬夜、長期接觸電子產(chǎn)品、暴露于高噪音環(huán)境、抽煙、酗酒等都是健康的大敵。

四是生存環(huán)境。在廣西巴馬,長壽老人有一些共同特點(diǎn):性生活開始得晚、生育晚;多代同堂,不寂寞;膳食清淡,吃的都是完全天然、綠色、無污染的食物;住的都是土坯房,房子里沒有什么現(xiàn)代化裝修材料等。

以上介紹影響壽命的四大因素，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?其實(shí)只要我們每天保持一顆快樂美好的心，健健康康的過好每一天，那就足夠了，那么如果長期保持這樣下去的話，長壽就離你不遠(yuǎn)了。