在日常生活中，大家需要注意肝病的出現(xiàn)，目前在日常生活中，患上肝病的人群越來越多，所以大家對(duì)于肝病都非常的擔(dān)心，平時(shí)大家需要注意一些不良的生活習(xí)慣，避免造成肝炎發(fā)作，那么，哪些習(xí)慣是肝病的導(dǎo)火索？

哪些習(xí)慣是肝病的導(dǎo)火線？

經(jīng)常喝酒

很多人都知道經(jīng)常喝酒易傷身，但你可知經(jīng)常喝酒會(huì)引起肝損傷呢？生活中，很多職場(chǎng)人員每天周旋在酒桌之上，與客戶、朋友把酒言歡。此時(shí)，你卻忽視了長(zhǎng)期酗 酒對(duì)身體的傷害性，這樣很容易導(dǎo)致脂肪浸潤(rùn)、肝細(xì)胞變性及肝功能異常。一般認(rèn)為， 每天飲高濃度酒80~150克，連續(xù)5年以上即可導(dǎo)致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

經(jīng)常出差

出差時(shí)，家人總是不厭期煩的叮囑“出門在外，吃東西一定要注意”。這是因?yàn)�，在外用餐你�?huì)碰到各樣各樣的人，再加上旅途的勞累，免疫力下降，很容易病從口入。尤其是在這種時(shí)候更要警惕甲肝與戊肝的發(fā)生，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候此類肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝火。

缺乏運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體都是很強(qiáng)壯的，也很少生病。相反，如果你極不愛運(yùn)動(dòng)，無法消耗體內(nèi)過剩的養(yǎng)分，便會(huì)轉(zhuǎn)化為惡心而已，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖癥。如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 話，是可以促使機(jī)體消耗過剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以防止脂肪肝的來襲，消除這些潛在的隱形殺手。

經(jīng)常熬夜

“熬夜”對(duì)于現(xiàn)在的人們來說已經(jīng)不是一個(gè)新詞，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追劇……看似很平常的一件事，但卻實(shí)實(shí)在在的傷害著你的肝臟。已有足夠的證據(jù)顯 示，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能。經(jīng)常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的幾率也增加。

大家需要注意這些常見的導(dǎo)火索，并且在日常生活中不要熬夜，不要經(jīng)常的抽煙喝酒，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且在日常生活中也要注意加強(qiáng)鍛煉，有效地進(jìn)行自我保健，平時(shí)大家需要注意多休息，這樣才能有效的遠(yuǎn)離病情，希望大家注意認(rèn)識(shí)。