我國青少年近視發(fā)病率位居世界之首。部分青少年近視的發(fā)生與遺傳有關，大部分則是由于用眼不當所致，尤其與學生課業(yè)負擔過重、長時間近距離用眼有明顯關系。

及時發(fā)現(xiàn)孩子近視眼當發(fā)現(xiàn)孩子愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字時，說明孩子看遠的視力已不好，這時應該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。如果進一步出現(xiàn)看書、寫字時把書本離得很近，并且閱讀時間長很容易出現(xiàn)眼脹、酸痛等視疲勞現(xiàn)象，則提示近視的程度又有所增加。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫(yī)院作一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其它眼病，及早矯治。

別和電腦“親密接觸”長期注視電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀等一系列視疲勞癥狀，由于距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，而電腦熒光屏的電磁波、紅外線、放射線、刺眼的顏色等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病，因此，青少年應盡可能減少與電腦接觸的時間。

眼保健操必不可少眼保健操是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用于學校課間，起到放松眼睛的調(diào)節(jié)、消除視疲勞、防治近視的作用。