陳皮粥-護(hù)眼明目食療

　　中國(guó)自古以來(lái)就非常注重通過(guò)飲食保健以達(dá)到明目的功效，下面的護(hù)眼明目食療這幾個(gè)小貼士你知道嗎？讓我們?cè)敿?xì)看看：

　　1、菊花枸杞粥：

　　小編推薦：推薦：3款清肝明目飲食療法 四款食療緩解視力退化(圖)

　　也可以常做菊花枸杞粥，菊花疏肝明目，枸杞補(bǔ)肝益腎明目，常喝菊花枸杞粥，每天好視力。

　　2、薺菜、萱花菜：

　　日常飲食注意補(bǔ)充薺菜、萱花菜，薺菜不但可以清肝明目，中和脾胃，還可以防止血壓升高；萱花菜開胃明目。電腦一族，易用眼過(guò)度，視物模糊，將萱花菜去蕊做成各種料理，可緩解視疲勞。

　　3、 陳皮粥：

　　將陳皮洗凈后與米同煮，加入冰糖小火燉粥，不僅可保護(hù)視力，提高眼睛及眼部組織的免疫力；而且對(duì)于腹脹等消化不良和風(fēng)寒感冒等癥有治療作用。