中醫(yī)講“累從眼入”，護(hù)養(yǎng)好眼睛，五臟器官也會隨之休養(yǎng)生息。晚春解決好全身疲乏，要從護(hù)眼明目做起。

吃出好眼色 首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食。另外，辛辣和帶殼的海鮮就一定要少吃，這些東西是“發(fā)物”，容易引起過敏性結(jié)膜炎等疾病。

睡出好眼神 保證每天7～8個小時睡眠，便可讓眼睛得到充足休息。

按出好視力 眼部有諸多穴位，按摩眼周，不但有解乏的功效，如果長期堅持的話，還有助于塑造好視力。按摩眼周可以參照眼保健操的步驟，也可以簡單刮刮眼眶，按摩一下眼睛周圍的穴位�；蛘呦软槙r針轉(zhuǎn)幾十下眼球，再逆時針轉(zhuǎn)幾十下眼球，對保護(hù)眼睛都有不錯的功效。

敷眼最解乏 所謂敷就是用毛巾浸上水，蓋住眼睛捂，可以幫助促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加速緩解眼部疲勞。敷眼最好是冷熱交替著來。先用冷毛巾敷一兩分鐘，接著用40℃左右的水泡熱的毛巾熱敷，如此重復(fù)十來次。每天早晚各一次，解除乏困效果極佳。