眼睛是我們心靈的窗戶，通常情況下我們通過(guò)你的眼睛就能將事情的真?zhèn)闻袛鄠�(gè)八九不離十。在現(xiàn)代社會(huì)中，高效率成為了代名詞，用眼過(guò)度成為了家常便飯，因而我們的眼睛也處于亞健康，你的眼睛缺水嗎?你的眼睛多久沒(méi)有休息了?是時(shí)候忙里偷閑給眼睛放個(gè)假了。

干眼癥是一種很常見(jiàn)的眼科疾病，常見(jiàn)的癥狀就是眼部干澀、異物感及視疲勞。其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果干眼癥發(fā)病后長(zhǎng)期得不到治療，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如角膜炎等，嚴(yán)重影響視力。

近年來(lái)，過(guò)去被看作老年病的“干眼癥”普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中。但眼科醫(yī)生也同時(shí)指出，有的時(shí)候，可能只是眼睛缺水，并不影響視力，休息一下便可緩解。

這個(gè)時(shí)候你就需要有意識(shí)地在工作中找空閑，最好午休時(shí)出去走走，或者每工作一個(gè)小時(shí)，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神;多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝入;多飲綠茶，改善肌體的造血功能，同時(shí)預(yù)防輻射損害。

專家支招

空氣干燥：

正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過(guò)眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，所以可以保持眼球潤(rùn)濕、不干燥。但是由于現(xiàn)在辦公室大多開(kāi)著空調(diào)暖氣，空氣很干燥，淚膜很快被蒸發(fā)掉，我們的眼睛就會(huì)非常“缺水”。

解決辦法：

使用空氣加濕器，有條件的話還可以在辦公桌上放一盆水生植物或者養(yǎng)一小缸金魚(yú)，這樣既可以保持身邊環(huán)境的空氣濕度，在眼睛疲勞的時(shí)候，還可以看看綠色植物或者魚(yú)缸中游動(dòng)的小魚(yú)，放松雙眼。