“‘小眼鏡’年齡越來越小了。”不少醫(yī)生和家長都發(fā)出這樣的感慨。臨床數(shù)據(jù)顯示，相當一部分孩子初次配鏡的年齡已降至6歲左右，甚至學齡前兒童近年也加入“小眼鏡”大軍。

劉老師是長沙某小學四年級的班主任，經(jīng)常會有家長給她打招呼，說孩子被查出近視，希望能安排在靠前的位置。

一直坐前排可以讓孩子視力下降的速度減緩嗎?張健表示，中小學生的眼睛正處在發(fā)育階段，如果長期固定坐前排，會使睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，很容易導致視力疲勞、頭昏惡心、眼花眼脹甚至引起近視、散光和弱視，本身就患近視的人更會加重近視的程度。因此，正確的做法是座位應該定期前后左右輪換。下課后，孩子最好到教室外活動，以緩解視疲勞。

特別推薦護眼保健操

1、白天揉穴位、眨眼睛

白天每隔一個小時揉一次耳穴，揉完穴位后再使勁眨眼睛10次。這樣可以改善眼部的血液循環(huán)，還可以緩解睫狀肌痙攣。

2、早晚蹬腳、梳頭

早晨起床后和晚上睡覺前各蹬腳100次，先將腳尖踮起，然后使勁將腳跟往下蹬，以震動后腦勺為度，在蹬腳的時候最好是不穿鞋子。蹬腳之后再用雙手梳理后腦部分的頭發(fā)100次，以頭皮發(fā)熱為度，這樣可以刺激視覺中樞和視細胞。