眼睛，是我們身體在最重要的器官，沒有來眼睛，我們的世界將一片黑暗。但現(xiàn)在，干眼癥病人增多，這和天氣干燥、風(fēng)大、淚液分泌不正常等有關(guān)。其中長期面對電腦電視或是智能手機(jī)的人是疾病的重災(zāi)區(qū)，特別是一碰到大塵、多煙、干燥的環(huán)境。長時(shí)間用眼極為容易導(dǎo)致干眼癥發(fā)作。所謂干眼癥，指的是一類由于淚液分泌減少或淚膜蒸發(fā)過強(qiáng)的疾病。它的癥狀包括眼干、燒灼感、異物感、眼癢、眼疲勞等，也有少數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)不同程度的眼痛、眼紅、眼脹等現(xiàn)象。

多種疾病會(huì)引起眼干澀

醫(yī)生介紹，眼睛干澀的原因是多方面的，須細(xì)心查找。人到中年，身體逐漸向老年過渡(即所謂的更年期，男女都有，不過女性往往更明顯)，體內(nèi)激素水平改變、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏、淚腺退化等因素均會(huì)引起干眼癥。

日積月累的眼部或全身性疾病，如強(qiáng)直性脊椎炎、類風(fēng)濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結(jié)膜炎等慢性炎癥性眼病，若長期不治療或久治未愈，也可導(dǎo)致干眼癥。

長期使用一些藥物，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，也會(huì)引起或加重干眼癥狀。長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，也可能造成淚液分泌不足而眼干不適。此外，終日面對電腦、手機(jī)等各種視屏，眨眼次數(shù)過少或長期戴隱形眼鏡，氣候干燥以及低濕度的空調(diào)環(huán)境影響等都會(huì)導(dǎo)致干眼。

多喝水、吃水果可緩解眼干

在排除了器質(zhì)性病變后，在生活的方方面面加以注意，也有助于緩解眼干。

比如說，多望遠(yuǎn)、少看近。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。要控制看電腦、電視的時(shí)間，每小時(shí)就該讓眼睛適當(dāng)休息。

多吃清淡、少食油膩，不抽煙，少飲酒，多喝水。有目的地食用一些有護(hù)眼作用的食品，如含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿卜素(維生素A)、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，平時(shí)也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚，它可以減少干眼癥的發(fā)作機(jī)會(huì)。瞼緣炎通常與干眼同時(shí)存在，因此早晚用溫和洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀。日�？梢杂谬堁廴�、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，有滋養(yǎng)肝腎明目作用。醫(yī)生警告說，很多人患了干眼癥后，眼睛發(fā)癢，就忍不住用手去揉，這其實(shí)是干眼癥的大忌，它會(huì)刺激眼睛，加重癥狀，應(yīng)該努力避免。

醫(yī)生建議，如果出現(xiàn)了眼干，別不當(dāng)回事，最好到醫(yī)院就醫(yī)，請醫(yī)生幫忙查找原因。很多時(shí)候不僅要到眼科診治，可能還需要到相關(guān)科室配合治療。

好文推薦:

決明子泡水喝的副作用簡介>>>

口腔潰瘍的偏方治療方法集錦>>>

秋季兒童保健養(yǎng)生小常識(shí)>>>

解決鼻子不通氣 試試小妙方>>>

女人氣虛體質(zhì)表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法>>>

每天喝水的最佳時(shí)間>>>