你還在為眼睛疲勞干澀而苦惱嗎?你還在為眼睛視力直線下降而暴躁嗎?眼睛干澀疲勞和視力下降是我們經(jīng)常遇到的事，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)，眼睛得不到休息，或者因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的姿勢(shì)不當(dāng)而造成的。那么如何緩解眼睛疲勞這種現(xiàn)象的發(fā)生呢?下面小編就來(lái)給大家介紹眼睛最好的保健方式。

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周?chē)�的穴位。要求取穴�?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

按摩，是眼睛最好的保健法

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)�的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

眼睛保護(hù)兩法

(1) 眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯。

(2) 實(shí)踐表明,茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力有極大的幫助。同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失;過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

看了上面的介紹，朋友們知道眼睛最好的保健方式是什么了嗎?按摩可以很好的緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼給眼睛帶來(lái)的疲勞，通過(guò)對(duì)眼睛周?chē)�的按摩，還可以促進(jìn)淚腺的分泌，幫助眼睛濕潤(rùn)。所以我們可以在平時(shí)多給眼睛做一做按摩，快速幫助眼睛趕走疲勞。