眼睛干燥是我們生活中經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，長時間的用眼或者眼睛疾病都會造成眼睛出現(xiàn)干眼癥。干眼癥嚴重傷害著眼睛的健康，那么如何預(yù)防干眼癥呢?下面一起來看一下保健頻道小編給大家介紹的養(yǎng)生保健常識吧!

造成干眼很主要的一個原因是：當人們注視熒光屏?xí)r，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至?xí)�損傷角膜。很多人上學(xué)時做眼保健操只是應(yīng)付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。

專家表示：按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應(yīng)該堅持做眼保健操。

白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對于成年人還是學(xué)生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。

建議學(xué)生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

1. 熒光屏應(yīng)在視線之下;

2. 為了避免反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面

3. 不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

如何預(yù)防干眼癥呢?看了上面小編介紹的保健常識朋友們知道了吧!干眼癥是眼睛疾病的一種，如果得不到及時的治療，就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)炎癥。所以小編建議大家要合理的用眼，空閑的時間做一做眼保健操，這樣就能很好的緩解干眼癥了。