還記得小時候大家在一起做眼保健操的情景嗎?想想還是很懷念的吧，繁忙的工作之余，大家肯定忘了提高視力眼保健操這回事了吧�？纯船F(xiàn)在的人群，有多少是天天帶著眼鏡出門的。提高視力眼保健操對眼鏡還是有很大好處的，今天小編就把大家快要忘記的提高視力眼保健操找回來，讓大家學習學習，遠離視力人群。

提高視力眼保健操具體步驟：

探天應穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

揉四白穴

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

按太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

要想做好提高視力眼保健操，可不要忘了持之以恒，半途而廢是沒有好效果的。另外，小伙伴們，在做提高視力眼保健操之前，不要忘記洗洗你的手哦~