現(xiàn)在很多人的眼睛都出現(xiàn)了問(wèn)題，尤其是近視的產(chǎn)生會(huì)影響人的視力，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這樣病出現(xiàn)時(shí)人們要做的就是要好好的進(jìn)行預(yù)防和治療，只有做好這些才能很好的保證自己的眼睛健康，那么，預(yù)防近視吃什么好呢?以下就是具體的概括。

1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量;雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素a含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

2、桃棗枸杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用�？芍委熃�視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙;核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。長(zhǎng)期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。

4、蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

5、麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入午乳(或豆?jié){)一杯，開(kāi)加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。

專家提示：關(guān)于上面所講述的也就是患上近視的預(yù)防方法，我們大家更是要做好分析，還有就是專家也希望大家能夠好好的去看待近視這種常見(jiàn)的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)大家就要積極的選擇好辦法來(lái)進(jìn)行預(yù)防，除此外更是要好好的治療才能控制好疾病。