我們在日常生活中，應(yīng)該注意寶寶護理眼睛的方法，平時大家需要注意孩子的生活事項，并且在日常生活當中，一定要注意寶寶眼睛的護理要點，平時大家需要注意給孩子做眼睛保健操，多吃一些有助于身心健康的食物，那么，寶寶護理眼睛應(yīng)該多吃哪些食物呢？

寶寶護眼方法

熨目

讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

浴目

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

做眼保健操

讓孩子養(yǎng)成做眼保健操的習慣，在用眼一定時間后，要讓孩子遠眺，讓眼睛休息一會。

關(guān)燈睡覺

有醫(yī)學研究指出，嬰幼兒睡眠時不關(guān)燈，會增加其患近視眼的可能性。無論孩子多大，睡覺時一定要關(guān)燈，如果實在需要有亮光，可以買個不刺眼的小夜燈放床頭。

保護眼睛的食物

1、蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

2、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

3、柳橙

要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內(nèi)障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。

4、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女

大家需要注意這些問題，并且在日常生活當中，應(yīng)該注意全面的進行保健，平時大家需要注意身體的調(diào)養(yǎng)方法，更應(yīng)該注意這些飲食方式，全面地促進*的血液循環(huán)，這樣才有助于身心健康，希望大家注意這些要點，讓孩子的眼睛更加健康。