很多男性都被不期而至的體力不濟(jì)、性欲減退擊倒，于是不斷求助于各種壯陽(yáng)偏方，萬(wàn)不得已才請(qǐng)教醫(yī)生。進(jìn)了醫(yī)院他們才知道，原來(lái)是自己更年期“搞的鬼”。

究竟什么是更年期？怎樣度過(guò)更年期？在臺(tái)灣《康健》雜志最新一期中，專家們對(duì)這個(gè)問(wèn)題給予了特別關(guān)注。

性能力首先現(xiàn)危機(jī)

更年期最先給男人帶來(lái)的，是他們最怕的性能力衰退。

臺(tái)灣勃起功能障礙咨詢暨訓(xùn)練委員會(huì)做過(guò)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，臺(tái)灣男性出現(xiàn)ED（勃起功能障礙）后，敢于承認(rèn)自己ED的僅有13%，但《國(guó)際勃起功能指針量表》確認(rèn)，在年過(guò)四十的男性中，真正患ED的比例應(yīng)該是26%。也就是說(shuō)，每4個(gè)男人中就有一個(gè)勃起功能出了問(wèn)題。

有問(wèn)題不說(shuō)，男人當(dāng)然深受其苦。于是有人求助于壯陽(yáng)藥，有人要求醫(yī)師開(kāi)睪丸酮（一種雄性激素），有人甚至去做陰莖增大手術(shù)。在臺(tái)灣，一個(gè)診所一年就有百余人做手術(shù)。

但是，這些非正規(guī)手段往往治標(biāo)不治本。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿科醫(yī)師理查德·史巴克就認(rèn)為：“性能力失調(diào)常和自我價(jià)值感的喪失互為表里。”只有正視自己的問(wèn)題，才能給自己治愈的機(jī)會(huì)。

用外遇減少挫敗感

除了性能力走下坡，中年男人也會(huì)遇到“心靈亂流”，經(jīng)常產(chǎn)生危機(jī)感，需要?jiǎng)e人的肯定。有些對(duì)自己“雄風(fēng)不再”感到慌亂的中年男性，有時(shí)會(huì)通過(guò)外遇事件證明自己“寶刀未老”。好萊塢著名演員約翰·韋恩就曾一語(yǔ)道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期只得到體重和熱潮紅，男人則得到年輕女孩的約會(huì)和兜風(fēng)機(jī)會(huì)。”

另外，男性更年期還會(huì)帶來(lái)其他的外在表現(xiàn)，如暴躁易怒、做什么都提不起興致，有點(diǎn)喜怒無(wú)常等。生理上，他們肌肉越來(lái)越少，脂肪越來(lái)越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來(lái)失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。

迎接人生“第二春”

既然年過(guò)四十的諸多問(wèn)題都源于體內(nèi)雄性激素水平的衰退，那么，適時(shí)補(bǔ)充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個(gè)人生階段嗎？

對(duì)此，臺(tái)灣輔仁大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)、資深泌尿科專家江漢聲認(rèn)為，如果真的需要補(bǔ)充睪丸酮，也只是以“緩解癥狀”為目的，而不該長(zhǎng)期使用。

在使用雄性激素之前，還有很多事應(yīng)該做，也就是他所主張的“三階段治療”：

首先，應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時(shí)，也要有健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。

在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對(duì)空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好，內(nèi)在雄性激素自然會(huì)增加，而不需要求助于外來(lái)補(bǔ)給。

其次，針對(duì)不同癥狀，先使用一般藥物治療。例如，發(fā)胖了就運(yùn)動(dòng)，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個(gè)月仍無(wú)改善，才可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素療法。

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最近1個(gè)月以來(lái)，中年男性是否有如下?tīng)顩r出現(xiàn)：

1.是否性欲降低？

2.是否很容易就覺(jué)得沒(méi)有精力？

3.是否有體力下降的現(xiàn)象？

4.身高是否有所改變？

5.是否覺(jué)得生活變得沒(méi)有樂(lè)趣？

6.是否覺(jué)得悲傷或沮喪？

7.勃起時(shí)是否感覺(jué)不夠堅(jiān)挺？

8.是否覺(jué)得運(yùn)動(dòng)能力變差？

9.是否在晚餐后會(huì)打瞌睡？

10.是否最近工作表現(xiàn)不佳？

注：第1和第7題答“是”者，或其他8題中有3題答“是”，即有步入更年期的可能。