在達(dá)到最終性高潮之前，她們甚至能一直保持著性欲被激發(fā)的高峰狀態(tài)。男人則不同。但近來(lái)有報(bào)告表明，多次性高潮在男性中是可能的。不過(guò)，具備這種能力的必要條件是，男人要有健壯的PC肌（恥骨尾骨�。�，并且要有第一次高潮完成后不必非停下來(lái)不可的意識(shí)，同時(shí)還要有強(qiáng)壯的體格。

大部分男人都認(rèn)為自己獲得性高潮的過(guò)程是直線(xiàn)狀的，所以在性愛(ài)過(guò)程中，更關(guān)心的是如何控制自己的行為，以便讓妻子高潮迭起。不過(guò)，美國(guó)性學(xué)家馬斯特斯和約翰遜在研究中發(fā)現(xiàn)，正因?yàn)樾愿叱迸c射精不完全重合，所以男性也可能獲得多重高潮。

男性獲得多次性高潮，要點(diǎn)在于不把性體驗(yàn)的焦點(diǎn)集中在射精上。非射精性高潮的標(biāo)準(zhǔn)是陰莖節(jié)律性收縮，但比射精時(shí)的收縮略顯微弱，收縮次數(shù)僅有幾次。做到了這一點(diǎn)，男性也很容易達(dá)到重新性喚起。

大多數(shù)男子在成長(zhǎng)過(guò)程中接受的性教育是，只有射精才是男人真正的高潮，正是這些片面的想法，導(dǎo)致他們放棄發(fā)現(xiàn)和訓(xùn)練自己不射精達(dá)到高潮的能力。從醫(yī)學(xué)角度看，男性性高潮并不等同于射精，那種僅把射精的那一刻作為性愛(ài)最終目標(biāo)的做法，難免會(huì)讓自己的性生活過(guò)于疲倦、乏味。

其實(shí)，射精與性高潮并非一回事。美國(guó)性學(xué)家馬斯特斯和約翰遜在《人類(lèi)性反應(yīng)》一書(shū)中提到，一方面，當(dāng)相關(guān)附屬性腺尚未發(fā)育好時(shí)，部分處于青春期的男孩可在自慰時(shí)有不伴射精的高潮出現(xiàn)。另一方面，成年男子也可以在根本沒(méi)有性活動(dòng)和性高潮的情況下射精，如遺精，因受驚嚇、劇烈運(yùn)動(dòng)或觸電時(shí)而射精。這些情況都屬于性高潮與射精分離。

了解射精與性高潮并非一回事后，男人應(yīng)當(dāng)多做嘗試，從而獲得多重高潮。要獲得多重高潮，健壯的PC肌必不可少。但是，健壯的PC肌不是與生俱來(lái)的，因此，后天的鍛煉便很重要。

要鍛煉PC肌，首先要找到自己的PC肌位于什么地方。如果你不能確定，那么試試在小便時(shí)你能否在中途突然停止尿液的射出，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在遠(yuǎn)古的東方道教中，這種方法又叫提肛法。因?yàn)轱@而易見(jiàn)的，當(dāng)你在控制尿液流出時(shí)，你的肛門(mén)是收緊的。試著做十至二十次控尿法，如果二十次后你的PC肌感覺(jué)疲憊，那么你的PC肌是很衰弱的。

做完二十次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并盡量延長(zhǎng)時(shí)間。在剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這很困難，因?yàn)槟菚r(shí)你的射精肌還不夠強(qiáng)壯，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的練習(xí)后，你的PC肌得到了大大的加強(qiáng)，到時(shí)你會(huì)覺(jué)得，要想控制住射精的欲望已不再是難事。你的性持久力已非昔日可比。

需要注意的是，剛開(kāi)始一周內(nèi)，在做了三十次放松和收緊的練習(xí)后，應(yīng)有三十秒的間歇。每天不要超過(guò)六十至九十次該練習(xí)。

練習(xí)后，你會(huì)感覺(jué)PC肌的加強(qiáng)，因?yàn)檠�液的循環(huán)得到了改善。 接下來(lái)，你可以每天做此類(lèi)放松和夾緊運(yùn)動(dòng)幾百次，直到精疲力盡為止，一般的人在幾個(gè)月的訓(xùn)練后可以每天做到七百次。由此，你會(huì)感到每個(gè)清晨，陰莖的勃起是如此的有力。