一些男性不育多源于不良習(xí)慣，不規(guī)律的生活，沒(méi)有好的作息飲食習(xí)慣，比如精神狀態(tài)不好也會(huì)是不育的原因。而男性不育的常見(jiàn)的生活原因還有煙酒，方式不當(dāng)，桑拿，常穿緊身褲等等。

⑴精神狀態(tài)不佳長(zhǎng)期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

⑵營(yíng)養(yǎng)不良人類(lèi)精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì);若營(yíng)養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果和蔬菜等。

⑶長(zhǎng)期穿緊身褲這樣做有三點(diǎn)危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸瘀血。故不應(yīng)穿任何式樣的緊身褲。

⑷嗜煙和酗酒煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒精能影響精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

⑸頻繁的熱水浴陰囊的溫度大約比正常體溫低1°C，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

⑹房事不當(dāng)或過(guò)頻盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個(gè)精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過(guò)頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過(guò)度或房事不規(guī)則，也會(huì)導(dǎo)致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

⑺經(jīng)常長(zhǎng)途騎車(chē)騎自行車(chē)時(shí)，車(chē)座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰部位，長(zhǎng)途騎車(chē)，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車(chē)的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。

需要知道的是，男性的生殖系統(tǒng)也是非常嬌嫩的器官，而精子生成的過(guò)程又會(huì)出現(xiàn)各種干擾，從而會(huì)導(dǎo)致不育。男性平時(shí)應(yīng)少進(jìn)行頻繁的熱水浴，避免緊身褲等。