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男人如何擺脫早泄的困擾

男人如何擺脫早泄的困擾

男人們可能都不希望自己“不行”,早泄就是其中一種兇手,所以,相對(duì)而言,預(yù)防不育不孕也是個(gè)復(fù)雜漫長(zhǎng)的進(jìn)程,那么,男性早泄型不育的預(yù)防措施有哪些?男性早泄早泄型不育應(yīng)怎樣預(yù)防?

1、節(jié)房事,戒手淫  長(zhǎng)期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性 一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞 和性器官得到充分休息,的確是防治 、早泄的有效措施。

2、消除因素

要對(duì)知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱?/font> 失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加 交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將 時(shí),更要思想集中。

3、調(diào)養(yǎng) 

多吃壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

.晨勃訓(xùn)練 

利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,在清晨過性生活則容易成功。

.不要酗酒 

少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強(qiáng)陰莖勃起功能。

男人怎么做才能拒絕性早衰?性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng),而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么如何保養(yǎng)呢?