首先要定時(shí)按時(shí)接種疫苗，做好良好的常規(guī)體格檢查，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉和參加文娛活動(dòng)，一定程度上調(diào)動(dòng)你的生活積極性，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病。

其次要從青春期開(kāi)始作好性教育和衛(wèi)生防護(hù)知識(shí)的傳授，掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和生殖保健知識(shí)，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，扭扭捏捏，要及早就醫(yī)，以免錯(cuò)過(guò)了你人生中的最好的治療措施，到時(shí)候別后悔莫及。

再次要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)。如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。因?yàn)樯渚�問(wèn)題會(huì)致使很多畸胎，最輕的也會(huì)造成孩子智力下降，偏頗于其他正常孩子。

緊接要注意對(duì)睪丸等生殖器官的保護(hù)。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

再次強(qiáng)調(diào)改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

最后切記應(yīng)做好婚前檢查工作，通過(guò)體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早瀉就可以避免。